Cara Ampuh Untuk Meningkatkan Jumlah Sperma

SehatNEWS – OLAHRAGA tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran dan kesehatan fisik. Salah satu aktivitas fisik ini ternyata juga dapat meningkatkan jumlah sperma pria, sehingga memperbesar kemungkinan pasangan memiliki keturunan.

Penulis penelitian, sekaligus mahasiswa kedokteran di The Harvard School of Public Health, Audrey Gaskins mengatakan bahwa pria yang menghabiskan waktu bekerja atau beraktivitas di luar ruangan rata-rata cenderung memiliki konsentrasi sperma lebih tinggi dalam air mani.
“Pria yang berolahraga selama tujuh jam atau lebih per minggu atau pada dasarnya satu jam dalam sehari, mereka memiliki konsentrasi 48 persen lebih tinggi dibandingkan laki-laki yang kurang berolahraga,”kata Gaskins, dikutip Newsmaxhealth.
Selanjutnya ia menjelaskan bahwa jenis kegiatan tertentu juga bisa meningkatkan jumlah sperma, lebih dari kegiatan lainnya. Menurut Gaskins, kegiatan di luar ruangan dan angkat besi tampaknya menjadi pendorong hubungan antara kegiatan intensitas menengah hingga berat dan konsentrasi sperma.
Ia menambahkan, pria yang menghabiskan satu setengah jam lebih setiap minggu terlibat dalam aktivitas fisik di luar ruangan memiliki konsentrasi sperma 42 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak menghabiskan di luar ruangan.
Sementara, pria melakukan aktivitas angkat besi yang menghabiskan dua jam atau lebih seminggu mengalami peningkatan 25 persen dalam jumlah sperma mereka. Hal ini tentunya lebih baik dibandingkan pria yang tidak mengangkat beban.
“Angkat berat telah terbukti untuk meningkatkan tingkat testosterone dan meningkatkan sensitivitas insulin. Keduanya itu berhubungan dengan konsentrasi sperma yang lebih tinggi,”tandasnya.

Tujuh Manfaat Sehat Konsumsi Jus Bayam

SehatNEWS – Banya sekali yang bisa dirasakan seseorang bila mengonsumsi jus bayam secara teratur. Berikut manfaat kesehatan yang didapat begitu Anda mengonsumsi jus bayam.

?Bayam itu penuh vitamin, mineral, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Sementara itu, jus bayam juga dikemas dengan kebaikan nutrisi dan antioksidan yang berharga. Apalagi jus bayam yang Anda konsumsi ditambah dengan  sayuran lainnya, hal itu bisa membuat “keajaiban” untuk tubuh.

?Terkejut mengetahui hal itu dan ingin mendalami beberapa manfaat dari jus bayam? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Magforwomen.

Membantu untuk mengobati sembelit

?Jus bayam kaya akan kandungan serat, hal ini membantu seseorang untuk mengurangi masalah sembelit kronis. Selain itu, jus bayam juga melawan masalah pencernaan. Jus bayam yang diolah dalam bentuk alami, baik untuk mengobati sakit maag dan radang usus. Bukan hanya itu, meminum jus jenis ini juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh secara sehat.

Membantu mengurangi nyeri sendi

?Jus bayam memiliki kandungan vitamin K yang tinggi, sehingga memberikan tingkat kalsium yang baik bagi tubuh. Di mana hal itu baik untuk mengurangi kondisi arthritis dan nyeri sendi. Di samping itu, jus bayam yang ditambah dengan biji rami juga membantu untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan osteoporosis dan asupan jus bayam secara teratur akan mencegah nyeri sendi.

Membantu untuk meningkatkan penglihatan

Jus bayam kaya akan kandungan vitamin A, sehingga membantu untuk mengurangi masalah kebutaan saat malam hari. Jus bayam juga kaya karotenoid yang membantu mencegah katarak. Terlebih bila Anda minum jus bayam secara teratur, hal itu bisa membantu untuk meningkatkan fungsi penglihatan mata dan efektif dalam mengobati ketegangan mata.

Membantu untuk mengobati anemia

?Jus bayam tinggi kandungan zat besi. Hal itu membantu memberikan bantuan yang efektif untuk penderita anemia. Selain itu, juga membantu untuk membangun sel-sel darah baru dalam tubuh. Lantaran kaya akan zat besi, jus bayam juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Jus bayam yang ditambah dengan jus wortel bisa membantu untuk memerangi masalah anemia pada wanita.

Membantu untuk melawan pendarahan gusi

?Jus bayam itu tinggi akan kandungan vitamin C. Meminum asupan jus secara teratur bisa membantu memberikan bantuan yang efektif dari masalah gusi berdarah. Hal itu juga membantu untuk membangun kekebalan yang kuat. Bukan hanya itu, karena kaya kandungan vitamin C, jus bayam bisa membantu untuk melawan pilek dan flu dalam tubuh.

Membantu menurunkan tekanan darah tinggi

?Jus bayam kaya akan kandungan mangan di mana hal itu bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Asupan jus bayam sekali atau dua kali sepekan bisa memertahankan tingkat tekanan darah tetap normal dalam tubuh.

Membantu menjaga kesehatan kulit

?Karena jus bayam kaya akan kandungan asam folat, jus ini baik untuk menyehatkan kulit. Meminum jus ditambah sayuran lainnya setiap hari bisa membantu seseorang melawan jerawat pada kulit. Jus bayam juga memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, yang baik juga untuk kulit. Di mana hal itu bisa membantu untuk mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit.